10 эффективных способов сбить температуру 39 без применения медикаментов

10 эффективных способов сбить температуру 39 без применения медикаментов

Возраст, пол и общее здоровье не важны, все мы склонны иногда подхватить вирус и повышение температуры тела. Однако, существует несколько простых и эффективных способов, которые помогут вам сбить температуру 39 градусов без применения лекарственных средств и своевременного посещения врача.

1. Пейте больше воды и соков. Потеря жидкости во время болезни может привести к обезвоживанию и дополнительному увеличению температуры тела. Пейте больше воды, кокосовой воды или натуральных соков на выбор.

2. Прикладывайте холодные компрессы на лоб, затылок и локти. Намочите полотенце в холодной воде и наденьте на лоб и затылок. Это поможет быстрее сбить температуру и улучшить самочувствие.

3. Включите вентилятор или кондиционер. Создайте прохладную атмосферу в комнате, в которой вы находитесь. Это поможет снизить температуру тела и уменьшить потливость.

4. Принимайте теплые процедуры в виде ванны или душа. Наполните ванну теплой водой и полежите в ней в течение 15-20 минут. Опять же, это позволит сбить температуру и улучшить самочувствие.

Читать  Виски на дубовых кубиках: тонкости приготовления

5. Употребляйте противовоспалительные продукты. Ингредиенты, которые содержат противовоспалительные свойства, например, имбирь, чеснок, кунжутное масло, куркума, помогут снизить температуру тела и облегчить общее состояние.

6. Пейте травяные чаи. Некоторые травы содержат антигриппозные свойства и помогают сбить температуру. Опробуйте чаи из листьев мяты, имбиря, зверобоя или цветков тмина.

7. Проветривайте комнату. Открытые окна позволят поддерживать свежий воздух в помещении и уменьшить количество бактерий в воздухе.

8. Оставайтесь в постели и отдыхайте. Не суетитесь и не старайтесь перебороть болезнь наскоро. Оставайтесь в постели и отдыхайте, чтобы дать возможность своему организму бороться с инфекцией.

9. Избегайте тяжелой еды. Хорошо перевариваемые продукты, такие как куриный бульон, овощи и фрукты, помогут сбить температуру и не создадут дополнительной нагрузки на ваш ЖКТ.

10. Пользуйтесь методом «ресета». Если ваше тело не может продолжать сбивать температуру, попробуйте оставаться внутри одеяла в течение 10-15 минут. Это может заставить организм пережить «ресет», после которого температура может снизиться.

Читать  Контроль уровня сахара: почему важно проверять его через 2 часа после еды

Следуя этим простым советам, вы быстро сможете сбить температуру 39 градусов и укрепить свое здоровье. Однако, если вы чувствуете ухудшение здоровья, не забывайте обратиться к медицинскому работнику для получения более эффективного лечения.